18 Manieren om uw gezondheid te verbeteren in 4 weken

Wanneer u hoort slechte dingen over deze shakes, is het meestal gebonden aan iemand die al hun normale maaltijden vervangen door de shakes, in wezen gaan op niets meer dan een vloeibaar dieet. Dit is niet gezond, voor geen enkele reden, voor geen enkele persoon, en dit is de reden waarom spieropbouwende supplementen shakes een slechte reputatie hebben gekregen.

In de gezonde wereld van bodybuilding begrijpen serieuze bodybuilders dat je een mooie combinatie van vast voedsel en vloeistoffen nodig hebt.

De vloeistoffen hebben inderdaad hun plaats. Ten eerste zijn de shakes voor spieropbouwende supplementen meestal op water gebaseerd, en worden ze vaak in poedervorm gekocht en met water gemengd. Het water is essentieel, omdat water de voedingsstoffen, waaronder de eiwitten, naar en door de spieren transporteert.

Ten tweede zijn vloeibare shakes erg handig in een zeer drukke wereld. Mensen hebben niet langer de tijd om maaltijden te bereiden die hen de voedingsstoffen geven die ze nodig hebben, en die voedingsstoffen, met name eiwitten, zijn essentieel voor bodybuilding.

Bovendien hebben bodybuilders na een training één uur de tijd om een maaltijd met koolhydraten en eiwitten te nuttigen, om de spiergroei te bevorderen en de spierafbraak te vertragen of te stoppen. Dat is niet genoeg tijd om te douchen, om te kleden, naar huis te gaan en een maaltijd te bereiden… of zelfs om in een restaurant een maaltijd te bestellen(Leer meer over t6.5s nordictrack).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k
Daarom komen ze aan bij hun training met een after workout shake in de hand, en nuttigen die shake onmiddellijk na de training – en vaak nog voor het douchen(https://erin-elizabeth.ca/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *